Ernährungsberatung

Sehr geehrte Patientin, sehr geehrter Patient,

Ohne Nahrung keine Energie.

Ohne Energie kein menschliches Leben.

So kann man die Notwendigkeit, Nahrung aufzunehmen, auf einen Nenner bringen.

Wir brauchen also Nahrung als Treibstoff für den Motor, der unser Körper ist, und Aufbaustoffe, um ihn zu erhalten. Aber die richtige Nahrung muss es sein.

Sie muss in guter Mischung aus den Nährstoffen Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate, welche die Energie liefern, und aus den Wirkstoffen Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Ballaststoffe, welche dem Körper keine Energie zuführen, bestehen.

Gerade in der Sportlerernährung sind Nährstoffe und Wirkstoffe besonders wichtig. Da vom Körper, je nach Sportart und Ausmaß der Betätigung, Höchstleistungen an Stoffwechsel, Organe und Muskeln gestellt werden, ist hier ganz im Besonderen auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung zu achten.

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